This is Me.
私について
セルフエンパワーメントアカデミー主宰
SAE HIRAI
セルフエンパワーメントアカデミー 主宰
セルフエンパワーメントコーチ｜心理カウンセラー
1986年生まれ｜夫と娘、トイプードルと東京在住
マインドフルネス、認知行動療法、脳科学、アドラー心理学、幸福学などの学びを活かし、2024年2月現在、43名の受講生・卒業生に自分を味方に心を満たしながら前進する方法を伝えている。
セルフエンパワーメントアカデミー 主宰
セルフエンパワーメントコーチ｜
心理カウンセラー
1986年生まれ｜夫と娘、
トイプードルと東京在住
マインドフルネス、認知行動療法、脳科学、アドラー心理学、幸福学などの学びを活かし、2024年2月現在、43名の受講生・卒業生に自分を味方に心を満たしながら前進する方法を伝えている。
Carrier
経歴
2009年
明治大学経営学部卒
IT企業に新卒入社
システムインストラクター、プログラマーとして基幹会計システム
人事就業システムなどの開発やインストラクションを行う
2012年
心身のバランスを崩し自主退職
不動産企業に転職
アカウント職（会計事務）として勤務
2014年
大手不動産会社に転職
商業施設の契約事務・営業補佐職として勤務
2017年
第一子出産を機に退職・専業主婦となる
2021年
心理カウンセラーとして開業
30代・40代の女性を中心に、約200名のお悩みに寄り添う
マインドフルネス講師ディプロマ取得
2023年
セルフエンパワーメントコーチとして再出発
心の土台を育むグループ講座を開講
2024年1月
目標達成をテーマとした有料セミナーを20代〜50代の女性50名に向け開催
2024年9月
セルフエンパワーメントアカデミー卒業生と共に、リアルイベント「NEWME＋」を開催
Story
開講までのおはなし
他人からの評価で自分の
価値を決めていた過去と
初めての大きな挫折
幼い頃から「自分の価値を決めるのは他人」そう信じていた私は、どんなに努力しても誰かに評価してもらわないと自分を認めることができず、自分に自信が持てずにいました。
「自分がどうしたいか」なんかより、「他人が何を求めているのか」「何が正解なのか」ばかりを気にしていつも不安で、完璧にできない自分をたくさん否定してきました。
そしてそんな私は20代前半、新卒で入社した会社でストレスと過労により心身のバランスを崩し、三年で自主退職をするという大きな挫折を味わいました。他人と比べて「自分のできていないところ」ばかりを見てそんな自分を否定し、もっと頑張らないとと厳しく叱咤する毎日で、それまでの人生で張り詰めていた糸がプツッとキレてしまったのかもしれません。頑張れなかった自分が情けなくて、悲しくて、すごく悔しかったのを今でも覚えています。
自分の味方になりたい
生き方や在り方と向き合う中、感じた変化
挫折を経験し、このままじゃいけないと強く感じた私は、そこから初めて自分の生き方や在り方と真剣に向き合うようになりました。
他人や社会の正解ではなく自分はどうしたいのかという自分の本音に耳を傾け、他人の評価を待たず自分で自分を認めていく練習を重ねました。自分の敵ではなく味方になりたい、自分を信じられるようになりたい、その一心でした。
時間はかかりましたが、そんな自分との向き合いや学びとの出会いを通し、少しずつ「自分の味方になっている感覚」や、「自分の力を信じる気持ち」が芽生えていく実感がありました。
これまでの自分の経験や変化で誰かに勇気を与えたい、力になりたい。そんな気持ちが心の中に湧いてくるのを感じた私は、2021年当時専業主婦で、全くの未経験だったにも関わらず、心理カウンセラーとして独学で活動を始めます。こんなに大きなチャレンジができたのは、それまで少しずつ育んできた自分への信頼感があったから。
学校では教えてもらえない
「自分との関係性の育み方」を
伝える場所を作りたい
カウンセラーとして約200名の女性のお話を伺わせていただく中で、抱えているお悩みは人それぞれ違っても、根本に共通している原因があることに気づきました。
私と同じように自分に厳しく自分を認められず苦しんでいたり、軸がないから他人と比較し頑張りすぎてしまったり。素晴らしい魅力や能力があるのにも関わらず、自分に自信が持てず自分で自分にブレーキをかけてしまったり…
そんな女性たちのために、私自身の経験を伝えていきたい。学校では教えてもらえなかった、自分との関係性の育み方を届けたい。
そんな思いで2023年、セルフエンパワーメントアカデミーを開講しました。
どうしたら自信が持てるだろう
どうしたら自分のことを好きになれるだろう
たくさんもがいて、悩んできた私は今
自分の目指したい未来の実現のために
自ら行動を起こし、チャレンジを続けています。
私が挑戦できるのは、決して私が
特別秀でているからでも
華々しい実績があるからでもありません。
とことん自分と向き合い、
心の奥の本音を受け止め、
尊重してあげているから。
誰より自分のことを理解し
認めてあげたいと願っているから。
私の一番の味方は私。
自分を諦めず、叶えたい願いに向けて
自分の背中を押してあげられる自分でいたい。
過去にどんな経験をしても
今が何歳であっても関係ない。
ただ勇気を出して自分と真正面に向き合うことから
始めてみませんか？
どうしたら自信が持てるだろう
どうしたら自分のことを好きになれるだろう
たくさんもがいて、悩んできた私は今
自分の目指したい未来の実現のために
自ら行動を起こし、
チャレンジを続けています。
私が挑戦できるのは、決して私が
特別秀でているからでも
華々しい実績があるからでもありません。
とことん自分と向き合い、
心の奥の本音を受け止め、
尊重してあげているから。
誰より自分のことを理解し
認めてあげたいと願っているから。
私の一番の味方は私。
自分を諦めず、叶えたい願いに向けて
自分の背中を押してあげられる
自分でいたい。
過去にどんな経験をしても
今が何歳であっても関係ない。
ただ勇気を出して自分と
真正面に向き合うことから
始めてみませんか？
